在下中医黄素第426章 中西医学生之争

有了李燕义诊队示范效应。

让公园内的老人们对张楚良的中医养生知识更加感兴趣了。

做过义诊的、等待义诊的、纯纯热闹的都围在张楚良的身边。

张楚良是中医学大三的学生参加暖心社已经两年了有着丰富的宣传经验。

张楚良站在暖心社的展板前声情并茂地讲解着中医老人养生知识。

“人到了四十岁后五脏功能的衰弱是不可避免的。

” “生活中中老年人要顺应自然趋利避害。

顺应自然界的阴阳消长变化使阴阳平衡达到‘天人合一’。

只有顺应自然跟着自然的发展变化而发展变化才能达到真正的长寿。

” “从一年四季来看春季万物生发阳气上升要增加户外活动夏季阳气逐渐上升达到顶峰要顾护阳气不宜过度的清凉秋季气候逐渐收敛万物收藏回来天气转凉燥邪容易侵袭人体可以多食用滋阴润燥收敛之品冬天万物收藏阳气最弱阴气最盛应减少活动增加休息睡眠避免辛辣刺激发散的食物。

” “还要规律饮食中医认为脾为后天之本只有节制饮食爱护脾胃脾胃才能不生病从而吸收足够的营养来补充元气维护人体的健康。

老年人饮食要多样以五谷为养以五果为助以五畜为益以五菜为充使谷、果、畜、蔬菜适当搭配营养丰富全面延缓衰老。

注意清澹饮食不宜过饱不宜过冷老年人脾胃功能较弱消化能力较差应当注意避免增加胃肠道负担。

不要吃太多高脂肪、高热量的食物；不要吃太甜不要吃太辣不要吃太咸；不要吃太烫、太凉。

” “最后就是要适当运动今天我教大家八段锦里的两式两手托天理三焦和调理脾胃单臂举。

” “中医讲三焦通则气血元气才能通过三焦而输送到五脏六腑充沛于全身体以激发或推动各个脏腑组织的功能活动减缓五脏的衰老。

” “脾主运化胃口好、吸收好才能更加长寿健康。

” “小医生你快教我们吧！” 听到能够长寿健康所有围观的老年人催促越是年纪大的人越希望自己身体健康能够多活几年。

保健品骗子公司就是抓住老年人对健康长寿的渴求高价售卖假冒伪劣产品骗取钱财。

“大爷大妈们排好队！看着我动作跟我一起练习。

” 面对快速排好队形的老人们张楚良先教双手托天理三焦然后又教调理脾胃单臂举。

在示范的时候张楚良尽量地将节奏放缓这样更适合中老年人的较弱的体质更适合养生。

张楚良教八段锦都是悠闲缓慢节奏不快很适合老年人练习。

之所以就教两个动作一是教学时间短动作太多这么老人不一定能记得住二是两手托天理三焦和调理脾胃单臂举两个动作已经满足了老年人日常养生的需要。

调理脾胃单臂举的动作是一手升一手降然后交换升降。

就像脾升胃降一样。

由于八段锦的动作比较简单在张楚良几次示范后和其他老社员的纠正下。

老人们很快就能做出完整到位的动作。

有几个老年人做完后马上打起了饱嗝。

单臂举起手势动作的升降有利于引导脏腑气机的升降这在古代叫作导引通过动作、意念和呼吸让五脏元真通畅气机流转身心舒适。

大家不要小看别小看这一个动作它可以调脾胃病可以强壮老年人的身体人体脾胃升降得好百病消除脾胃升降故障万邪蜂起。

脾胃就像我们宿舍楼的运货电梯如果电梯上下不得垃圾不能被搬运走桶装水不能被带上来清升浊降紊乱宿舍学生们的生活就会受到影响。

人体脾升胃降功能失调五脏六腑得不到新鲜气血供养浊阴之气排泄不畅马上就会病恹恹的。

所以我们处方用药无论如何都要守住脾胃不能以伤害脾胃为代价。

因为食物赖脾胃以运化而药物也赖脾胃发生作用而老年人为什么更要饭到七分饱因为老年人脾胃功能低脏器容易下垂稍微吃饱点就会导致中焦壅塞正如十字路口堵车一样问题就大了。

【稳定运行多年的小说app媲美老版追虫都在用的换源Apphuanyuanapp.】 而练八段锦可以很好地防治脾胃病帮助脾胃气机升降。

老年人学一两个养生功法每天勤加练习就可以少生很多病多活很多年。

打嗝的几位老人胃里失去沉降之气排出来舒爽地说道：“舒服太舒服了！胃从来就没有这么舒服过。

” 看见身边有胃病的人效果如此好老人们练习得就更认真了。

看着老人们积极的样子张楚良叮嘱道：“虽然练习八段锦对身体有益但是也要适可而止每个动作每天做三十次就行。

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