2025重生之我做上海商铺中介第124章 放松心情

生活中的慌乱与寻找放松之道 今天这一天从早上起来就感觉不太对劲尤其是眼睛干涩得厉害仿佛蒙上了一层砂纸每眨一下都能感觉到明显的摩擦。

这种不适让我不得不停下手中的事情静下心来想想究竟是怎么回事。

细细梳理一番才发现这一系列的状况背后有着诸多原因。

追根溯源得从昨天晚上说起。

昨天晚上我又一次陷入了熬夜的怪圈。

其实心里很清楚熬夜对身体不好尤其是对眼睛的伤害极大可不知怎么的就是控制不住自己。

可能是白天的时间被各种琐事填满只有到了晚上夜深人静的时候才感觉这属于自己的时间格外珍贵于是就舍不得睡想多做一些自己喜欢的事情。

可这样一来身体就吃不消了。

眼睛长时间处于疲劳状态没有得到充足的休息今天自然就干涩难受。

当时我心里也很纠结一方面不想熬夜伤害身体另一方面又难以割舍这难得的自由时光这种矛盾的情绪让我有些烦躁。

除了熬夜还有一个不太好的习惯也在影响着我的状态。

昨天晚上睡觉前我明明有了尿意却因为懒得起床硬是憋着一直到了早上。

这看似不起眼的行为其实对身体有着不小的危害。

长时间憋尿不仅会对膀胱造成压力还可能影响肾脏的功能。

而且憋着尿睡觉也很难真正睡踏实身体会不自觉地处于一种紧张状态这无疑也加重了身体的负担。

早上醒来的时候那种不适感就更加明显了再加上眼睛的干涩整个人都觉得无精打采的。

早上的忙碌也是导致我今天状态不佳的一个重要原因。

一起床我就急急忙忙地开始做饼。

原本想着能像以前一样轻松地做出美味的早餐可没想到这次却出了岔子。

可能是因为心里太着急没有掌握好火候也没有耐心去慢慢调整结果做出来的两个饼都糊了。

看着那黑乎乎的饼心里别提多沮丧了。

可时间不等人因为还要赶着做元宵我只能匆匆把糊饼处理掉又投入到做元宵的工作中。

做元宵的时候一开始还挺顺利的看着那白白胖胖的元宵在锅里翻滚心里还挺高兴。

可没想到因为自己的疏忽多煮了两分钟元宵竟然都煮破了。

看着锅里那破碎的元宵心里真是又尴尬又懊恼。

本来是想做一顿美味的早餐结果却弄成了这样感觉自己挺丢人的。

这一系列的小失误让我一大早就心情烦躁也让我意识到自己在做事情的时候太着急了缺乏耐心和细心。

除了这些生活中的小状况还有一个重要的原因导致我眼睛干涩那就是没有做远眺的训练。

平时工作和生活中眼睛长时间盯着电脑、手机等电子设备已经承受了很大的压力。

而远眺训练可以有效地缓解眼睛的疲劳放松眼部肌肉。

可我却总是因为各种事情而忽略了这个重要的环节结果眼睛的疲劳越来越严重干涩、酸痛等问题也接踵而至。

再说说今天早上的时间安排也让我深刻地体会到了自己做事情太急的毛病。

我吃完饭的时候已经 8:10 了洗完碗就到了 8:15。

剩下的 25 分钟时间我原本计划用 10 分钟写单词15 分钟洗漱。

可当我开始行动的时候才发现这样的安排实在是太紧张了。

15 分钟的时间用来洗澡10 分钟用来穿衣服每一个环节都得争分夺秒稍微慢一点就可能耽误后面的事情。

结果我虽然勉强完成了这些事情还写了一个单词可整个人却紧张得不行感觉神经都绷得紧紧的。

后来我仔细想了想如果把这 25 分钟用来穿衣服和洗澡不安排写单词的话时间就会很充裕自己也能不那么紧张。

可当时我却没有合理地安排时间一心想着多做一点事情结果反而让自己陷入了慌乱之中。

这让我意识到在生活中我们不能总是一味地追求效率而忽略了自己的感受和状态。

有时候适当放慢脚步给自己一些喘息的时间反而能让我们更好地完成任务也能让我们的生活更加从容和舒适。

其实生活中像这样因为着急而导致失误和慌乱的情况还有很多。

比如在工作中为了赶进度而忽略了细节结果导致工作出现错误；在学习中为了多学一点知识而熬夜苦读结果第二天却没有精力好好听课。

这些都是因为我们没有掌握好做事的节奏没有学会放松。

学会放松并不是让我们偷懒或者无所事事而是让我们在忙碌的生活中找到一种平衡。

我们可以通过一些简单的方式来放松自己比如每天抽出一些时间进行运动像散步、跑步、瑜伽等这些运动不仅可以锻炼身体还能缓解压力放松心情。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址2025重生之我做上海商铺中介第124章 放松心情来源 http://www.xmzxsjw.com